AI Meal Planner

AI Meal Planner 是一款基于 AI 的个性化周膳食计划生成器，宣称可在 60 秒内产出包含食谱、宏量营养素与自动购物清单的 7 天饮食方案，覆盖 30+ 种饮食模式。免费层无需信用卡即可完整体验核心功能，适合预算敏感、追求便捷的普通健康管理用户。

核心能力

• 个性化周计划: 问卷式引导生成 7 天三餐加餐方案，含卡路里与宏量营养素分解
• 智能购物清单: 自动合并一周食材、按超市货架分类不重复购买，支持打印与 PDF 导出
• 换餐与过敏原过滤: 一键生成替代餐食保持营养达标，过滤牛奶、麸质等 10 类过敏原
• 剩菜魔法与冰箱创意: 跨餐复用食材减少浪费，基于手头食材生成晚餐灵感
• 30+ 饮食模式: 覆盖生酮、纯素、地中海、无麸质、PCOS、糖尿病及 1000-3000 千卡档位
• 免费计算器矩阵: 17 个 TDEE、BMI、断食等营养工具构成免费引流生态

适用场景 减重、增肌、特定饮食法的普通用户，需要自动购物清单减少「今晚吃什么」决策疲劳的忙碌上班族与家庭，以及对过敏原和饮食禁忌有硬性要求的人群。专业营养师与运动员建议转向 Prospre、Eat This Much。

独特优势 Pro 定价处于市场中游偏下且免费层真实可用；过敏原过滤、剩菜复用、冰箱食材创意是同级工具中少见的实用卖点，17 个免费计算器则是其内容获客特色。但官网无独立定价页，价格透明度不及 Eat This Much、Mealime。

编辑评价 功能上「麻雀虽小五脏俱全」，从计划生成到购物清单的闭环完整，免费层值得一试。但开发商信息缺失、移动端上架存疑、G2/Trustpilot/Product Hunt 均无独立收录，独立第三方评价较少，官方宣称的评分与媒体背书无法核实。推荐指数 3/5，订阅前以官网结账页价格为准。